|| Top 3 ANTI-AGING Food || Reduce Wrinkles & Increase Skin Glow | SUVO TV IN HINDI AND BENGALI

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Top 3 ANTI-AGING Food | Reduce Wrinkles & Increase Skin Glow | SUVO TV IN HINDI AND BENGALI

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क्या एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ वास्तव में स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं? बेशक वे करते हैं!हमारी सूची में शामिल लोगों की तरह पौष्टिक खाद्य पदार्थ विटामिन, खनिज, ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरे हुए हैं।आपके शरीर को बुनियादी कार्यों को करने के लिए इन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। यदि आप उनमें से पर्याप्त नहीं हैं, तो आप उम्र बढ़ने के संकेतों को बहुत जल्दी नोटिस करना शुरू कर देंगे।जब आप एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप इसके कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं:स्वस्थ बाल।मजबूत नाखून।स्लिम फिगर।मधुमेह और हृदय रोग का खतरा कम।बेहतर परिसंचरण।कम रकत चाप। ये अद्भुत पैच हाइड्रेशन को बढ़ावा देते हैं, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं, और झुर्रियों को कम करते हैं।पॉपी कार्टून अतिरंजित थे, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं! पालक बीटा-कैरोटीन का एक बड़ा स्रोत है, जो आपकी त्वचा को सूरज की क्षति, और ल्यूटिन से बचाता है, जो त्वचा को उसकी लोच बनाए रखने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। ब्रूसेल स्प्राऊट्स ब्रुसेल्स स्प्राउट्स किसी भी एंटी-एजिंग आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं। ब्रुसेल्स स्प्राउट्स में विटामिन ए और फोलेट यूवी किरणों से होने वाली त्वचा की क्षति को रोकने में मदद करते हैं। टमाटर तकनीकी रूप से एक फल, हालांकि अक्सर वेजी के रूप में सोचा जाता है, टमाटर लाइकोपीन से भरा होता है, तरबूज में पाया जाने वाला एक ही नमी-विनियमन और कैंसर से लड़ने वाला यौगिक है।मीठे आलू विटामिन ए और कैरोटेनॉइड से भरपूर शकरकंद आपकी त्वचा और आंखों के लिए बहुत अच्छा है और यहां तक ​​कि कैंसर के कुछ रूपों के जोखिम को भी कम कर सकता है। इसलिए अपने एंटी एजिंग डाइट में शकरकंद को शामिल करना न भूलें!ब्रोकोली बहुत सारे विटामिन, खनिज और फाइबर के अलावा, ब्रोकोली में ल्यूटिन नामक एक अणु होता है, जो शोधकर्ताओं ने पाया है कि जीवन में बाद में आपके मस्तिष्क की मेमोरी फ़ंक्शन को संरक्षित करने में मदद कर सकता है।
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